クズ必見。時間をムダにしなくなる『25分』の魔法

ぴよりん
もう22時か。。

ぴよりん
twitterみよ

独学さん
ワロタ

ぴよりん
うるさい

独学さん
勉強は?ww

ぴよりん
腹立つなー

ぴよりん
集中できないから休憩してたんです

独学さん
ワロタ

独学さん
完全に誘惑に負けてるね

独学さん
間違いなく受験直前までその調子だろうね

ぴよりん
うぅ・・・

独学さん
「あーもうこんな時間…」

独学さん
「また時間をムダにしちゃった…」

独学さん
そんな自分とサヨナラしたくない?

ぴよりん
うん

独学さん
大丈夫、できるよ。

独学さん
魔法の「25分」を使いこなせばね。

人間はみんなクズ?

やらなければいけないコトがあるのに、ついつい誘惑に負けてしまう。

誰しもが1回は経験したことがあるのではないでしょうか?

「うわ、また誘惑に負けちゃった…」
「自分はクズだ…」

なんて思ったりしませんか?

そう思っている人は安心してください。

そもそも人間は、集中を続けることができない生き物です。

どんなにスゴい人でも、いつか集中は切れます。

一般的に、子供の集中力は45分が限界と言われています。

大人になるにつれ持続時間は長くなりますが、大人でもせいぜい90分が限界だそう。

つまり、いくら優秀な大人だとしても集中をつづけるのは難しいんです。

集中できるようになるには?

人間は「時間がたっぷりある」と考えるとダラダラしてしまいます。

「まだ大丈夫…」という考えが頭をよぎるんです。

テスト2週間前だ!今回は早めに勉強しとこう!(でもまだ大丈夫…)

んで結局、テスト直前に後悔。オールしよ。

これと全く一緒です。ww

ただ逆に考えれば、期限にせまられているとき、人間の集中力は上がるということにもなります。

テスト前日の夜中って、めちゃめちゃ集中できますよね。

夏休み最終日って、宿題めっちゃ進みますよね。

つまり人間は期限が近づき、時間に余裕がなくなってしまえば頑張れる生き物なんです。

この人間の仕組み、上手く活用しましょう。

「25分」の魔法を使おう

では集中力を飛躍的に上げる方法を教えましょう。

それは勉強を「25分」単位ですること。

正確に言えば、「25分勉強+5分休憩」の1セットを繰り返すことです。

これ最強です。他のどんな勉強法よりも使えます。

これでダメなら諦めたほうがいいです。

それでは今から、「25分が最強」であるワケを説明していきます。

自ら「期限」をつくる

「1科目25分」と聞くと、少し短く感じませんか?

実はこの「短さ」が大事なんです。

上でも言いましたが、テスト直前の「やらないとヤバい」という状態を自分でつくりたいんです。

そして、それを作るには「25分」が最適なんです。

もし「1科目50分」だと、15分ボーッとしても残り35分あります。余裕な感じしますよね。

でも「1科目25分」だと、もし15分ボーっとしたら残りは10分しかなくなります。これは大変。

ね。こう考えると「25分」って絶妙だと思いません?

ちょっとサボると一瞬で消える時間。でも集中すればしっかり勉強できる時間。

これが25分の魔法です。

やれるコトが増える

多くの学校では「50分授業+10分休憩」というスタイルが採用されています。(60分のとこもあると思いますが)

別に悪いワケじゃないんですが、これでは1時間で1科目しか扱えません。

でもポモドーロは1セット30分。1時間で2科目扱うことができます。

特にやるコトが多い受験生にとっては、1時間の中でいろんなコトができたほうが良いですよね。

「休憩」も時間を決める

みんな見落としがちですが、「休憩時間」を決めるのってめっちゃ大事なんです。

「よし休憩!」と言って、気づいたら1時間以上ダラダラしていたことありませんか?

案外みんな、一旦勉強をはじめてしまえばある程度集中は続くんです。

一番難しいのが、休憩してから勉強再開することなんです。

人間一度スイッチがOFFになると、なかなか切り替えが難しくなるものなんです。

だから、休憩時間こそしっかり時間を決めるんです。

あらかじめ休憩時間を決めておかないと、絶対ダラダラします。そういうもんです。

25分の勉強にタイマーを使うかと思いますが、5分の休憩でも必ずタイマーを使ってください。

ポモドーロ生活をはじめよう

このポモドーロ勉強法は、あらかじめ「計画」を立てておくことが非常に大事です。

「25分」が始まってからやることを決めるのはムリです。それだけで5分くらいムダにしてしまいます。

1日がはじまる前に、必ず「1日の計画」をつくりましょう。

計画のつくりかた

1日は24時間ですが、ポモドーロは30分単位で考えるため1日は48コマという考え方になります。

この48個の枠に、どんどん予定をつめていくんです。

まず最初に、「睡眠、飯、風呂、学校」など、絶対やらなくてはいけない予定を最初に書き込みましょう。

例えば、8時間睡眠の人は16コマ埋まり、飯は1コマ、風呂は2コマ、みたいな感じです。

そして空いたところに勉強内容をかきこんでいきましょう。

コツとしては、同じ科目を続けずいろんな科目を交互にやった方が良いです。

あともちろん「フリー」の時間も確保していいですよ。まあせいぜい2コマ(1時間)くらいですかね。

幸いTV番組はポモドーロと同じ30分単位です。アニメなら1コマ、バラエティは2コマ使いますね。

計画をたてるのは面倒?

「いちいち計画たてるの面倒」
「むしろ時間のムダ」

という声をたまに耳にします。

ハッキリ断言しますが、最大限の結果を出すのに「計画」は必要不可欠です。

頭の良い人ほど、準備に多くの時間をかけます。

頭の悪い人ほど、ロクな準備をせずにすぐ始めてしまいます。

最初にやるべきことをちゃんと計画しておけば、あとはその通りに実行するだけ。そっちの方がラクだし速いんです。

ムダな時間はNGですが、計画だけは、たっぷり時間をつかってください。

もし計画が面倒だと感じている人がいるなら、その考えは改めましょう。

最初は面倒かもしれませんが、慣れてくるとむしろ、計画を立てたほうがラクになります。

そして何よりポモドーロ生活を始めると、ムダな時間が減って1日が充実しますよ。(別にリア充になるワケじゃないですがww)

是非みなさん、ポモドーロ勉強法をためしてみてくださいねー!

この記事の内容
  • 「25分勉強+5分休憩」が最強
  • 自ら期限をつくれ
  • 「計画」に時間を使おう


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